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Zwischen Weihnachtsvorbereitungen, Terminen und dem Wunsch, es für alle schön zu machen, bleibt im Advent oft wenig Raum für dich selbst. Dieser Audio-Adventskalender lädt dich ein, dir jeden Tag einen kleinen Moment zu schenken, in dem du nichts organisieren oder für andere bereithalten musst, sondern spüren darfst, wie es dir eigentlich gerade geht.
Vom 1. bis 24. Dezember begleite ich dich mit meiner Stimme durch Atemübungen, Meditationen und kleine Körperwahrnehmungsübungen, ergänzt durch Reflexionsfragen und sanfte Bewegung. Mal darf es ruhig werden, mal geht es darum, dich wieder wacher und lebendiger zu fühlen – und immer wieder darum, mit dir selbst in Kontakt zu kommen.
24 tägliche Audio-Türchen, meist etwa 10–15 Minuten lang.
Eine abwechslungsreiche Mischung aus Atemübungen, Meditationsreisen, Körperwahrnehmung und kleinen Impulsen für deinen Alltag.
Ein Telegram-Kanal, in dem du alle Inhalte findest, und eine begleitende Gruppe für freiwilligen Austausch.
Zeitliche Flexibilität: Du hörst die Audios, wann immer es für dich passt.
Zugang auch nach Weihnachten, damit du deine Lieblingsübungen wiederholen kannst.
Du brauchst keine Vorerfahrung und musst auch nicht jeden Tag dabei sein. Vielleicht wird eine Übung zu deinem Morgenritual, vielleicht hörst du meine Stimme abends im Bett oder gönnst dir zwischendurch eine kleine Pause. Du entscheidest, was zu dir und deinem Tag passt, und darfst jede Übung an deine Bedürfnisse anpassen.
Der Kalender ist für dich, wenn du viel für andere da bist und dir in dieser Adventszeit auch selbst ein wenig Aufmerksamkeit schenken möchtest – mit Raum zum Durchatmen, Wahrnehmen und Ankommen.
Zeitraum: 1.–24. Dezember 2026
Ort: Online über Telegram, die App ist kostenlos nutzbar
Preis: 80 €
Ich freue mich auf diese gemeinsame Zeit mit dir.
Deine Eva
Zwischen Weihnachtsvorbereitungen, Terminen und dem Wunsch, es für alle schön zu machen, bleibt im Advent oft wenig Raum für dich selbst. Dieser Audio-Adventskalender lädt dich ein, dir jeden Tag einen kleinen Moment zu schenken, in dem du nichts organisieren oder für andere bereithalten musst, sondern spüren darfst, wie es dir eigentlich gerade geht.
Vom 1. bis 24. Dezember begleite ich dich mit meiner Stimme durch Atemübungen, Meditationen und kleine Körperwahrnehmungsübungen, ergänzt durch Reflexionsfragen und sanfte Bewegung. Mal darf es ruhig werden, mal geht es darum, dich wieder wacher und lebendiger zu fühlen – und immer wieder darum, mit dir selbst in Kontakt zu kommen.
24 tägliche Audio-Türchen, meist etwa 10–15 Minuten lang.
Eine abwechslungsreiche Mischung aus Atemübungen, Meditationsreisen, Körperwahrnehmung und kleinen Impulsen für deinen Alltag.
Ein Telegram-Kanal, in dem du alle Inhalte findest, und eine begleitende Gruppe für freiwilligen Austausch.
Zeitliche Flexibilität: Du hörst die Audios, wann immer es für dich passt.
Zugang auch nach Weihnachten, damit du deine Lieblingsübungen wiederholen kannst.
Du brauchst keine Vorerfahrung und musst auch nicht jeden Tag dabei sein. Vielleicht wird eine Übung zu deinem Morgenritual, vielleicht hörst du meine Stimme abends im Bett oder gönnst dir zwischendurch eine kleine Pause. Du entscheidest, was zu dir und deinem Tag passt, und darfst jede Übung an deine Bedürfnisse anpassen.
Der Kalender ist für dich, wenn du viel für andere da bist und dir in dieser Adventszeit auch selbst ein wenig Aufmerksamkeit schenken möchtest – mit Raum zum Durchatmen, Wahrnehmen und Ankommen.
Zeitraum: 1.–24. Dezember 2026
Ort: Online über Telegram, die App ist kostenlos nutzbar
Preis: 80 €
Ich freue mich auf diese gemeinsame Zeit mit dir.
Deine Eva