Dein Atem ist so viel mehr als die Bewegung von Luft in deinem Körper. Er ist eng verwoben mit deinem Nervensystem, deinen Emotionen und der Art, wie du dich im Leben fühlst. Jede Atemwelle verbindet Körper und Geist - und öffnet einen Raum, in dem du dir selbst wieder näher kommst.
Die transformative Atemsession ist eine intensive, aber gehaltene Atempraxis, die dich in einen bewussteren Kontakt mit deinem Inneren führt. Sie unterstützt dich dabei, in die Tiefe zu gehen, ohne dich allein gelassen zu fühlen.
Wie dich eine transformative Atemsession unterstützen kann
Emotionen, die im Körper gehalten wurden, sanft auftauchen zu lassen und ihnen Raum zur Lösung geben
Erlebtes zu verarbeiten und besser einzuordnen
Stress, Enge und innere Unruhe abzubauen
Blockaden und Muster klarer zu erkennen
mehr innere Weite, Stabilität und Präsenz zu entwickeln
Ich begleite dich, mit meinen Kolleginnen Karola & Lena, Schritt für Schritt durch deine Atemreise, sodass du dich sicher, wahrgenommen und gehalten fühlst - und dich ganz dem widmen kannst, was sich zeigen möchte.
Eine transformative Atemsession ist für dich hilfreich, wenn….
es dir schwerfällt, deine Gefühle wirklich zu spüren
du dich oft in Gedankenkarussells wiederfindest
du dir wünschst, dass Stress sich endlich lösen darf
du den Zugang zu deinem Körper vertiefen möchtest
du deine emotionale Resilienz stärken willst
alte Themen, Wunden oder Erlebnisse integrieren möchtest
Ganz egal, ob du schon Erfahrung mit Atemarbeit hast oder ob es dein erster Kontakt damit ist - du bist willkommen, genauso wie du gerade bist. Es braucht keine Vorkenntnisse. Nur Neugier, Offenheit und die Bereitschaft, dir selbst ein Stück tiefer zu begegnen.
Ablauf einer Session
gemeinsames Ankommen
kurze Einführung in die Praxis
sanfte Bewegung oder Meditation, um vom Kopf in den Körper zu kommen
die geführte Atemsession mit klarer, sicherer Begleitung
Integration durch Ruhe, Reflexion oder Austausch
Anmeldung unter: Allgaeu.breath@gmail.com