Atem meets Cantienica®
Ein Tag für Haltung, Atem & Nervensystem
15. November 2026 / 09:00 - 17:00 Uhr
Es gibt Lebensphasen, an denen wir so sehr im Außen beschäftigt sind, dass wir irgendwann vergessen,
wie es sich anfühlt, wirklich bei uns anzukommen.Dieses Tagesretreat ist eine Einladung, genau das wieder zu erleben.
Einen Tag lang darfst du den Alltag loslassen und dich ganz bewusst dir selbst zuwenden. Mit der Kombination aus Cantienica®, funktionaler & regulierender Atmung und fundiertem Wissen über dein Nervensystem schaffen wir einen Raum, in dem dein Körper nicht leisten muss, sondern sich erinnern darf, wie sich Sicherheit, Aufrichtung und Leichtigkeit anfühlen.
Denn manchmal braucht es gar nicht mehr Wissen.
Manchmal braucht es einfach einen Ort, an dem dein Nervensystem wieder Ruhe finden darf.
Das erwartet dich
Cantienica® - entdecke die Kraft deiner inneren Aufrichtung und wie sie deinen Körper von innen heraus trägt.Atem - lerne, wie du deinen Atem bewusst nutzen kannst, um mehr Ruhe, Energie und Präsenz in deinen Alltag zu bringen.
Nervensystem - verstehe, warum dein Körper manchmal im Dauerstress bleibt und wie du ihn Schritt für Schritt wieder in Richtung Sicherheit begleiten kannst.
Zeit für dich - ohne Müssen, ohne Funktionieren, mit gutem Essen, Austausch und Momenten, in denen du einfach sein darfst.
Zwei Perspektiven. Ein gemeinsames Ziel.
Dieses Tagesretreat gestalten wir gemeinsam.Nicola Härle, zertifizierte Cantienica®-Trainerin, begleitet dich dabei, deinen Körper von innen heraus aufzurichten und neue Stabilität und Leichtigkeit zu entdecken.
Ich, Eva Simbeck, Atem und Nervensystemtrainerin, zeige dir, wie dein Atem und dein Nervensystem zusammenarbeiten und wie du mit einfachen wissenschaftlich fundierten Übungen mehr Ruhe, Sicherheit und Verbindung in deinen Alltag bringen kannst.
Was uns verbindet, ist die Überzeugung, dass nachhaltige Veränderung nicht durch Druck entsteht, sondern dann, wenn wir lernen, wieder mit unserem Körper statt gegen ihn zu arbeiten.
Mit der Verbindung aus Cantienica®, Atem und Nervensystem schaffen wir einen Tag, an dem du nicht nur Neues lernst, sondern vor allem Neues erleben darfst.
Für wen ist dieser Tag?
Für dich, wenn du...viel gibst und dich selbst dabei oft vergisst.
dich häufig angespannt fühlst, obwohl dein Kopf weiß, dass eigentlich alles in Ordnung ist.
dir mehr Ruhe, Leichtigkeit und Verbindung zu dir selbst wünschst.
neugierig bist, was Atem, Haltung und Nervensystem gemeinsam verändern können.
Du brauchst keine Vorkenntnisse - nur die Bereitschaft, dir selbst einen Tag zu schenken.
Wir freuen uns auf dich.
Am Ende des Tages möchten wir nicht, dass du mit möglichst vielen neuen Informationen nach Hause gehst.Wir wünschen uns, dass du nach Hause fährst und spürst, dass dein Atem freier geworden ist, dein Körper sich leichter anfühlt und du dich selbst wieder ein Stück näher gekommen bist.
Preis
185 EUR pro Person
Anmeldung